肥胖的身體會讓你失去窈窕身材，也不符合現代社會的審美觀；過高的體重也會讓很多疾病與你越來越近，所以人們應該要註意選擇安全的減肥方式，循序漸進的讓體重慢慢的降低，那麼太胖瞭想減肥怎麼辦？1、減肥並非想象中的那麼簡單，也並不是想想就能完成的事情，我們首先需要在飲食上做好安排。建議想要減肥或控制體重的朋友要妥善安排日三餐，早餐應該要做到豐盛，建議喝一杯牛奶，搭配水果和蔬菜。中餐的時候要吃飽，建議在中午的