人們總是會上火，尤其是在炎熱的夏季或者是幹燥的秋季，上火的情況比較多見，不過在冬季的時候也是可以看到上火的情況可能是衣服穿得過多而導致的，那麼冬天上火瞭怎麼辦？1.在生活中應該多吃一些去火的水果或者是蔬菜，可以多吃一些葡萄西瓜。不要去吃芒果荔枝，這些會讓上火更加嚴重，吃蔬菜可以吃苦瓜，冬瓜等一些食物，不要去吃香菜。2.也可以多喝一些降火的湯汁，比如銀耳湯或者白開水也可以喝梔子或黃連。3.運動也是非