寶寶睡不著怎麼辦，這是很多傢長的煩惱，睡眠不好是很多傢長們擔心的問題。不知道應該如何解決寶寶睡眠不好的問題，下面就來看看4歲兒童睡眠不好怎麼辦，采取相應措施。一、調整生物鐘幼兒時期的寶寶，如果出現睡眠不好經常驚醒或者是失眠的話，最好幫助孩子調節生物鐘，可以通過培養寶寶睡眠習慣的方法來幫助寶寶恢復睡眠問題。二、吃奶後不要立即入睡孩子需要足夠的睡眠，一般四歲的孩子每天睡眠要十個小時以上，媽媽們可以培養