兒童要有好的精神面貌晚上就該睡個好覺，正常來講，兒童最佳睡眠時間要8到10個小時。而成年人生活壓力大夜裡就會失眠，失眠就困擾很多成年人。兒童不像成年人有那麼多生活、工作上的壓力，但有些兒童也會失眠多夢，這該怎麼辦？1、很多情況下，兒童失眠是由於心理上的焦慮和壓力導致的神經緊張難以入睡。久而久之，形成瞭習慣性的失眠多夢。緩解這一種，傢長可以多於兒童溝通，瞭解兒童的煩惱，適當給出建議，做出鼓勵，也可以