在生活中，如果我們吃瞭一些不幹凈的食物都會導致我們拉肚子，甚至是天氣問題，導致我們身體著涼也會引起拉肚子的情況發生。很多的朋友發現，在拉完肚子以後也會出現便秘的情況，那麼拉肚子後便秘怎麼辦？如果我們的身體發生拉肚子後產生便秘，要多吃一些清淡的食物，同時還應該戒煙戒酒，避免多吃一些寒冷的食物。多喝熱水也能夠有效的緩解便秘，或者可以多吃一些粗糧、蔬菜，對於拉肚子後的便秘能夠有效的緩解。如果拉肚子後有便