女性朋友們在每個月都是會來月經的，都會從身體中流失一部分的血液，消耗瞭比較大的精力與體力，而且還會伴隨著小肚子的疼痛，在這個時候，女性們就需要補血，那麼例假期間如何補血？1.在月經期間補血是極其重要的。除瞭要補血，還要吃易消化的食物，千萬不要去吃生冷刺激的食物。在月經期間的時候，身體中會流失大量的蛋白質與無機鹽物質，隻有補血才能夠帶動身體的正常運作。2.紅糖性溫潤，有著益氣、助脾化食、補血化瘀等作