這種情況是生活中大部分的人都會遇到的情況。因為每個人的作息時間不同，選擇睡眠的時間也不相同。但是，合理，高質量的睡眠能使人得到充分休息的同時，對身體的健康也是有益處的。困瞭睡不著，如果時間長瞭也會給身體帶來很大的傷害，那麼，困瞭睡不著怎麼回事？困瞭睡不著怎麼回事困瞭睡不著是睡眠過程中的障礙。導致入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。睡眠障礙是一種“心病”，隻有通過心理、身體的綜合治療、自我調節才能