在日常的工作生活中，相信很多人都出現過嗓子沙啞的現象，尤其是節目主持人、團會帶頭人、啦啦隊隊長等，很容易引發嗓子沙啞。嗓子沙啞不僅說起話來會很費力費神，也會讓旁人聽起來很費勁費事。那麼，出現嗓子沙啞怎麼辦呢？嗓子沙啞怎麼辦1、平日可多喝水，避免飲用酒精和咖啡。充足的水量會保持體內水的平衡，並會充分地滋潤聲帶。尤其是長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。專傢提醒，要根據舌苔情況來喝水，若舌苔發黃，