生活習慣會導致便秘的發生，多數人都有便秘的情況，導致這樣的問題有很多原因，所以註意飲食，養成好習慣，可以減少便秘。如果經常便秘，而且不容易恢復的話，要采取一些措施進行改善，便秘不好怎麼辦？下面就來看看相關的內容。1、便秘的原因很多，如果平時吃的精細食物比較多，就會容易出現便秘，攝入纖維素的食物比較少，而且平時的運動也相對於少的話，就會容易出現便秘，所以便秘總是不好，就要多喝水，養成定期排便的習慣，