相信有想通過健身操減肥的朋友都有聽說過鄭多燕吧，但是你對鄭多燕運動又瞭解多少呢？下面就來跟你詳細介紹一下，鄭多燕有氧運動具體是什麼做法，在做有氧運動的時候，應該註意的一些細節有哪些。鄭多燕一直未曾詳細透露過她進行肌力訓練的具體項目和計劃，但深知肌力訓練好處的她早就悄悄將肌力鍛煉融入到自創的瘦身操中，讓你在不知不覺間加強肌耐力。除瞭像啞鈴操這類明顯的器械鍛煉，鄭多燕瘦身操中的很多動作設計都考慮到用肌