夏天到瞭，總是覺得自己腿胖手胖，然後不敢穿短衣短褲，不敢顯露身材，總是想著減肥，節食減肥運動節食，時間太長也太累。不如試一下遊泳減肥，遊泳減肥，作為一種減肥效果比較顯著的減肥方式。讓我們一起來瞭解一下。遊泳減肥人在水中遊泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加瞭運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，遊泳時，因為水的密度和傳熱性能比空氣大，所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。這些能