無論是對於男性還是女性來說，身高都是非常重要的。現在很多小孩從嬰幼兒時期就開始補充一些元素，讓寶寶能夠發育的更好，個子長的更高。那麼對於已經發育完成的少年來說，吃什麼能讓自己長高？長高的條件取決於日常的運動，營養的吸收和基因遺傳因素。要想長高首先應該註重營養的補充 ，營養是骨骼生長的關鍵。骨骼正常生長所需的能量，蛋白質及各種微量元素。這些物質可以從日常的食物中獲取，主要是肉蛋類及豆類食物。如果這類