哺乳期顧名思義就是用奶水喂養寶寶，所以保障奶水充足是很關鍵的。有一些食物就是具有催奶的效果，那麼就會有一部分的食物具有回奶的效果。所以哺乳期一定是要避開回奶的食物攝入。究竟哺乳期吃土豆回奶嗎？土豆其實不會起到回奶的作用，所以在哺乳期的媽媽是可以放心的吃土豆。而且媽媽在哺乳期的時候需要蛋白質，含有體內需要的很多的營養物質，其實對於哺乳期的媽媽來說多吃土豆還是一件有益的事情。不過要註意土豆的淀粉多，防