每一種食物裡面所含有的物質都是不一樣的，像洋蔥，大蒜等食物裡面就含有低聚果糖，它是一種天然成分，適當的服用一些低聚果糖，能夠讓腸道菌群發生改變，可以解決便秘問題，但是低聚果糖如果服用太多，也容易對身體造成危害，所以大傢應該註意一下，下面就給大傢介紹一下低聚果糖的作用及功效。低聚果糖的作用及功效1、改善腸道菌群。低聚果糖能夠刺激結腸益生菌的生產，改善腸道微生態環境。2、緩解便秘。低聚果糖屬於小分子質