出現乳房有腫塊的情況，按摩是個有效的辦法，大傢可以學著如何用按摩來緩解乳房有腫塊的情況，當然，青春期出現的乳房有腫塊一般都是可以進行按摩的，但是我們一定要註重手法的正確以及適當，這樣才能對乳房發現有好處，其他年齡段則建議去醫院檢查。乳房有腫塊的正確按摩手法1、手托乳房，輕柔乳暈。一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。2、夾起乳頭，順勢外拉。用食指和中指貼緊胸部夾起