當寶寶出生後的第四個月的時候，有個問題一直困擾著媽媽們。寶寶一到晚上睡覺的時候就特別容易醒，睡眠很淺，有點聲都能把寶寶吵醒，但是人抱著就能睡著，並且也不容易醒，對於上班族的爸爸媽媽們來說很是煎熬。那麼，4個月睡眠淺易醒怎麼辦呢？該怎麼解決？4個月睡眠淺易醒怎麼辦？1、臥室室溫控制在16-22℃：對於大多數人來說，室溫控制在16-22℃，更利於讓人睡得香甜安穩。太高或太低的溫度都會擾亂睡眠，使你半夜

初為人母的寶媽當寶寶的降臨使你的睡眠質量嚴重下降的時候，你真的開始焦躁不安，甚至會懷疑這個小傢夥來到自己的身邊就是讓自己受罪的，把屎把尿也就算瞭，一晚上醒來好多次還得吃奶，真的是頭都大瞭，就像一場風暴，給我們寶媽們一萬點的傷害。那麼4個月睡眠倒退怎麼辦？4個月睡眠倒退怎麼辦4個月的睡眠倒退是一個比較關鍵的點，很多睡眠訓練就是從4個月開始的，如果你受不瞭目前的睡眠模式，想要改變這種困境，可以試著幫助

剛出生嬰兒的睡眠模式與普通成人其實是有一定區別的，而到瞭4個月左右，大腦的發展進一步變得成熟瞭之後就會開始向大人的模式發展，即睡眠倒退期。那麼，4個月睡眠倒退期有哪些表現？1、食欲變化。由於寶寶處於睡眠的倒退時期，每天休息和睡覺的時間可能會相比於以前大大減少，因此食欲也會隨著發生變化，既可能吃得更多也可能會食欲下降。2、晚上經常醒來。在睡眠倒退期之前，很多寶媽會發現寶寶睡覺特別好，長時間熟睡而且很