現在由於人們對健康意識的不斷加強，很多女性在生產完之後就很註重產後修復，我們不知道無論順產的還是剖腹產的女性，在生產之後，身體都處於一個虛弱的狀態，因此在坐月子的時候身體的恢復非常重要的，為瞭更好的幫助自己的進行恢復，很多人選擇運動進行產後恢復。那麼產後恢復普拉提動作有什麼好處？產後恢復普拉提動作有什麼好處普拉提式的側腔呼吸：吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。這種呼吸方法

現在的女性都希望自己在生完孩子以後身體依舊能夠非常棒，同時她們也希望自己的身材可以更快的恢復，所以，做產後恢復訓練是很有必要的，而普拉提則是其中之一，那麼，產後恢復普拉提的作用到底是什麼呢？選擇普拉提時候應註意什麼呢？產後恢復普拉提的作用它跟一般的呼吸相比較優勢在於能夠讓人深層的肌肉得到充分的鍛煉，在幫助改善腹肌和骨盆收縮能力方面效果突出，而且，也可以起到幫助產後恢復的效果，當然，這樣的呼吸方法也