血糖是指血液中葡萄糖的含量，當含量過高時，會導致糖尿病，影響我們的身體健康。而血糖與我的生活方式和飲食結構有很大關系，因此為瞭及早降低血糖，我們需要從飲食上開始改造，以下這些降血糖食物都能幫助我們很好地降低血糖。1、苦瓜。不少人會因為苦瓜的苦味而反感這種食