水果普遍的含糖量都高，所以血糖高的患者都很忌諱吃水果，有的甚至於完全不吃，其實這樣是不科學的，均衡飲食才有利於血糖的降低。隻要挑得對是沒問題的，那麼應該怎麼挑呢？ 糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。

血糖高的話在選擇水果的時候是要特別註意水果中的糖分的，很多水果中的糖分都很高，我們一定要細心挑選瞭，就讓小編來教大傢如何挑選一些適合降血糖的水果吧。1、葡萄柚葡萄柚屬於“低胰島素”的食物，能減少血糖吸收，進而減少脂肪的形成； 又是低熱量的水果，是傳統的減肥果