1.長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。國內生產的瑜伽墊長寬大小是依據中國人的普遍身高生產的，基本規格為173cmx61cm，高個子的練習者不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。2.厚度在5mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。如果