孕婦每天所需鎂為350-360mg，所以隻要平日均衡飲食，就能攝取足夠的鎂，不用額外補充。如果孕婦過度補充鎂，就容易造成鎂中毒，嚴重者，還有可能抑制孕婦呼吸和心跳，所以補充鎂時要特別註意。