慎吃哺乳媽媽吃點片裝奶酪、奶酪條，能夠增加母乳裡的鈣含量。許多媽媽親身試驗過，說確實有補充奶水的作用哦！但不能多吃，因為發酵過的奶大多都是涼性的。媽媽吃多瞭，寶寶喝瞭奶後易導到胃涼、消化不良等。