無論是燙發後，還是在冬季，當頭發變得幹枯時，你可以吃點富含維生素、蛋白質和礦物質的食物，醬紫也能令頭發恢復往日的光澤和柔順。 1、維生素食物。多吃小麥、紅米、花生、大豆、番茄、菠菜、杏仁、芒果等，這些食物能促進頭皮新陳代謝，還能滋養秀發。2、礦質食物。黑豆、