關於蛋白質減肥，我想隻要在減肥的人基本都聽說過。但是對於這麼火的減肥法，它真的如大傢所說那麼有效嗎？下面我們就一起來看看。對於正常的人來說，每天每千克的體重需要1克的蛋白質。對於體重肥胖的人來說，每天就需要更多的蛋白質。我們平時食用的食物例如雞肉，魚肉，牛