頸椎疼痛多半原因都是由於久坐不動導致的，這個時候應該註意適當的休息，但是如疼痛較重的話除瞭休息還可以尋求一些其它方法來緩解，頸椎疼痛如何緩解呢？1、心理調節一定要自我提高防病的意識，同時自我掌握康復的方法，也要註意調節心理情緒保持自我的身心健康。2、適當的鍛