按照精神病學的說法，失眠不是隻簡單的睡不著，而是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態，從而導致睡眠不足的現象。誘發失眠的原因有很多，比如精神過於緊張、身體疾病所致、食用易誘發病情的藥物或食物等。那麼，治失眠的方法有哪些呢？第一，睡覺前不要吃東西人在睡覺時，不僅