對於吃貨來說，沒有什麼是食物不能解決的。如果一頓不能解決，那就吃兩頓。其實，對於長期處於失眠狀態的朋友來說，多吃一些有利於助眠的食物也是能改善失眠的。那麼，治療失眠吃什麼食物好呢？1、香蕉。香蕉中富含色氨酸，這是一種有助於催眠的成分，而且香蕉還有潤腸的功效