在孕初期，如果準媽媽懂得自我調養好，其實對於母體本身到身體健康，以及寶寶的生長發育，都是大有好處的，因為孕初期是非常關鍵，也是很重要的一段黃金時間，那麼準媽媽孕初期怎麼自我調養呢？1、不能劇烈運動在孕初期，準媽媽要保持一定的運動量，但是在這個時候寶寶的發育