幾千年博大精深的中醫，對我們常見的失眠多夢以及入睡困難等睡眠質量差的問題有一套有效的方法和經驗，下面這個簡單常見的偏方專治頑固性失眠。材料:百合、蓮子、陳皮、玉竹、酸棗仁、辣木葉功效:酸棗仁養心寧神，用於治療膽虛不眠，煩渴虛汗等癥狀。玉竹則是滋陰養氣補血之藥