根據前面所談，失眠是由於神經系統出現問題而造成的一種難以入睡的現象，而這種神經系統出現問題多半與環境的惡劣以及自身的生活習慣有關，所以要使得失眠不再發生在我們身上就需要對自身的生活習慣進行調節。常見的調節方向如下：1、飲食方面病從口入，這句話說的一點沒錯。