失眠的治療方法有很多種，有的人采用藥物治療，有得采用食療，甚至有一些人還放任治療。不過，食療是中國人較為喜歡的方法，如何進行食療？首先，你需要一款靜心湯。如其名，吃瞭會讓你的心情得到平緩，讓整個人鎮靜下來。做法：桂圓、川丹參各10g，加兩碗水煎成半碗，睡前30