在懷孕期間必須補充葉酸，除瞭直接服用藥物補充以外，準媽媽們也可以在日常的飲食中增加葉酸的攝入，讓我們來看看哪些食物中含有葉酸吧。 蔬菜類：胡蘿卜、龍須菜、蔬菜萵苣、菠菜、番茄、扁豆、豆莢、蘑菇、油菜、花椰菜等。 水果類：草莓、櫻桃、香蕉、酸棗、山楂、石榴、檸

在懷孕期間必須補充葉酸，除瞭直接服用藥物補充以外，準媽媽們也可以在日常的飲食中增加葉酸的攝入，讓我們來看看哪些食物中含有葉酸吧。蔬菜類：胡蘿卜、龍須菜、蔬菜萵苣、菠菜、番茄、扁豆、豆莢、蘑菇、油菜、花椰菜等。 水果類：草莓、櫻桃、香蕉、酸棗、山楂、石榴、檸