有些哺乳期媽媽很註意補鈣，每天都喝牛奶，吃一些含鈣豐富的食物，但是卻還會出現腿腳抽筋等缺鈣的癥狀。這很可能是缺乏維生素D。維生素D是鈣劑吸收的載體，如果人體缺乏，即使攝入再多的鈣，也不能很好地吸收，鈣質穿腸而過卻沒有沉積在骨骼中，自然也就不能達到強健骨骼的目