薏米是中國人餐桌上常見的五谷之一。它的營養價值非常的高，有著“世界禾本科植物之王”的美稱，還被列為防癌食品。常吃薏米對身體是有一定的好處的，那麼我們現在就來瞭解一下薏米的營養價值！薏米的營養價值：薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮

想不到小小的薏米，居然蘊含瞭如此強大的功效和作用。難怪桂林地區有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。"那麼薏米的營養價值又如何呢？且聽媽網為大傢一一道來。1、薏米含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，有美