人體構造復雜，食用食物時需要照顧到每個人不同的體質，根據身體缺少和多餘的營養成份含量，來決定合理的營養補充。富含營養的沙果也不例外，沙果的食用註意事項有： 1、沙果所含水份含量高，多喝水有益健康，讓皮膚看起來有水嫩之感，人體每天大約需要1000毫升水，若過多也會

沙果的食用註意事項，主要是要註意沙果的果仁，沙果的果仁含有一種對身體有害的化學毒素，不宜食用，可能會表現出中毒的癥狀，所以在吃沙果時習慣啃到果核。 沙果的食用註意事項主要有：1、適量吃：沙果酸澀，吃多瞭容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即

關於沙果的食用註意事項，著名醫學著作本經逢原這樣記載，林檎沙果的別稱，雖不傷脾，多食令人發熱，以其味澀性溫也。病人每好食此，多致復發，或生痰涎而為咳逆，壅閉氣道使然。其核食之煩心，助火可知。根據藥書的記載吃沙果時不要啃到果核，微量毒素氫氰酸可能會導致中毒，