膠原蛋白的補充方式是多種多樣的，既可以通過食物來補充，也可以通過膠原蛋白的一些保健品進行補充。不管是用什麼方式進行補充，其中有一點很重要，那就是膠原蛋白的服用時間，究竟什麼時間服用膠原蛋白效果最好呢？ 1、口服膠原蛋白的最佳使用年齡建議女性從20歲後就開始服用