學習壓力大的時候容易失眠，工作壓力大的時候容易失眠，那準媽媽失眠是為何呢？怎樣才能遠離這個討厭人的“失眠惡魔”呢？多食用健康助眠食物，才能讓您一覺睡到天亮，孕育出健康的寶寶哦！準媽媽失眠，為何？體內激素的變化、飲食不當等都會影響準媽咪的睡眠，孕激素變化我們不可控，但是易導致失眠的食物，我們還是可以避免的，會助眠的食物，我們還是可以適量食用的。準媽媽失眠，吃瞭這些食物吧！1、有飽腹作用的食物。一些食