慢跑瘦腿，很多事項是需要註意的。若不想瘦腿不成功，就需要瞭解這些事項。那慢跑時要註意什麼呢？以下幾點速mark：1、腳尖接地慢跑在跑步過程，讓腳尖接地，承接你的體重，可以減少對關節和骨骼的影響。2、不要長跨越跑有的MM認為，大幅度的跨越式跑步對減肥更有效，其實，這