練裸體瑜伽，一些基本的動作要領還是要掌握的。那瑜伽基本動作要領是什麼呢？大傢不妨往下看看。1、蓮花坐蓮花坐是一種冥想姿勢，開始由於腿、膝、踝僵硬，做這個動作會比較痛苦，因此需要忍耐力和堅定的信念去進行有規律的練習。練習開始，右腿放在左大腿上，左腳放在有大腿