瑜伽，在印度語中意為“身心處於最佳的穩定狀態“，是一種通過審視自我提高精神和內在潛力，達到身心合一的運動。瑜伽的發祥時間尚不明，傳說是距今的5000多年，現經過演變，已衍生出多種流派。在《奧義書》中曾有關於瑜伽的記載，認為練習瑜伽的人能控制自己的感情、欲望和思