瑜伽練習前1個小時不能吃任何東西，不然，練習過程中，要是部分動作涉及擠壓腹部，將會影響消化。練習時，還要註意掌握動作要領。下面，媽網繼續為大傢分享瑜伽體式，速學！束角式坐在瑜伽墊上，彎曲雙膝，兩腳腳掌相對，兩手放在身體兩側，指尖觸地，再抬頭挺胸，雙手握住腳