早上空腹跑步對身體沒有益處，那晚上空腹跑步好嗎？有的MM為瞭減肥，晚上一般不吃東西，但又想運動瘦身，這要怎麼辦呢？空腹跑步減肥效果很差嗎？空腹跑步本身就對健康無益，所以，無論是早上還是晚上，都能在進食後才跑步。但剛進食完，也不要立即跑。如果立即跑，食物仍未被