長跑考驗的是人的耐力，所以，平時要加強練習，此外，還要掌握技巧。那長跑有哪些技巧呢？長跑註意什麼？一起來瞭解一下吧。1、跑前做好準備運動先慢跑令身體微出汗，以盡快進入狀態，然後再做壓腿、壓腰、轉體、抻肩活動，再加速跑2-3個30米。2、跑時調整好呼吸跑步時，要調