桂圓也就是龍眼，它的汁甜肉嫩，一般是在夏天成熟。桂圓肉含有多種維生素，葡萄糖，蛋白質等等，能夠養顏補血美容，是非常好的一種補益中藥食材。媽網百科提醒桂圓雖好，但是不能吃太多，因為桂圓吃多瞭容易上火，也有可能會長胖。那麼桂圓怎麼吃比較有營養呢？媽網百科馬上為