羊棲菜是一種備受養生專傢推薦的養生品，它營養豐富，一般人可以放心食用，尤其適合嬰幼兒、老年人食用，不過食用時也有一些需要特別避忌的地方。購買新鮮的羊棲菜時我們要註意觀察，如果是枝葉不夠粗壯且含有雜質的羊棲菜最好不要買。建議購買幹燥包裝好的羊棲菜，因為幹羊

羊棲菜營養豐富，常吃可以強身健體。對於很對多人來說，它是一種新鮮玩意兒，所以我們在食用前最好先看看它的食用禁忌，避免因為無知而傷害瞭自己的身體哦！下面，媽網百科為大夥總結瞭一些食用的禁忌：1、失眠多夢者少吃為宜。這是因為羊棲菜是寒涼性的食物，會助長失眠多夢