做俯臥撐的時候可能沒法顧及自己的呼吸頻率，雖然能勉強的撐起小身板，但呼吸方法不對的話是會影響健身效果的。那麼做俯臥撐的時候要怎樣呼吸更加恰當呢？ 做俯臥撐有兩種呼吸方法，第一種適合大多數人，第二種適合健身狂人。1、一般來說附身向下的時候會呼吸，向上的時候會吐