青魚和草魚都是淡水魚，也是平常烹飪比較常用的兩種魚，那麼這兩種魚分別都有什麼營養與功效呢？我們一起來瞭解下。 青魚 1、青魚是一種富含蛋白質、脂肪很低的食物。青魚含有豐富的核酸，可以延緩衰老，營養易被人體吸收，可用於食療。2、青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外，還