生活中不少的人們會出現失眠的現象，出現失眠的話可能與我們所處的環境和身體疾病有一定的關系。失眠患者一定要註意及時的查找原因，針對自身病因來治療疾病，那麼快速入睡的最佳方法是什麼？我們來瞭解下快速入睡的相關知識吧。快速入睡的最佳方法是什麼？1：你躺在床上的時候關掉所有的燈。然後什麼都不要想，閉上眼轉動自己的眼珠。左右上下轉動自己的眼珠。把所有的感知和註意力都集中在你轉動的眼珠上，一直轉，直到自己覺得