睡眠障礙在現代人中的發病率是相當高的，作為一名出現瞭睡眠障礙的人，你一定要積極尋找造成睡眠障礙的具體原因，之後積極采取措施來進行治療。其實隻要是治療得當，措施得宜的話，睡眠障礙是可以很快好轉的。本文將介紹一下睡眠障礙如何治療。睡眠障礙如何治療1、意見建議遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。維持合適的睡眠環境，應有一個安靜，清潔舒適的環境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內