大傢都想生出一個健康的寶寶，生寶寶前做準備工作的夫妻越來越多，備孕備受重視。備孕其實挺重要的，寶寶的健康離不開備孕。那為什麼要備孕呢？近年來，新生兒出生率每年下降，在備孕時要改善飲食、不抽煙、不喝酒、不要碰有害物等能夠預防缺陷兒的出生。備孕男性不能吸煙和喝酒，正確飲食，加強鍛煉，不熬夜，不養寵物，保持良好的心態，做全面的身體檢查。爸爸的身體健康非常重要。一般準備孕期間，男性可以吃一些東西保證精子質